Personlig kostrådgivning och hälsorådgivning

Hur mår du?

Har du en mage som är orolig eller känns uppblåst?

Har du svårt att gå på toaletten?

Vill du gå upp eller ner i vikt?

Vill du få mer energi? Ett bättre immunförsvar?

Tränar du hårt?

Är du kvinna mitt i livet och känner inte igen dig själv?

Har du ont i lederna?

När det gäller kosten är det viktigt att ta hänsyn till dina egna förutsättningar och mål för att uppnå långsiktiga resultat. Hur ser din vardag ut? Vill du ändra mycket på en gång eller ta små steg, lite i taget? Det är viktigt att förändringarna går att hålla över tid, tills dom har blivit goda vanor. Vi ska må bra hela livet. Med hjälp av en individanpassad kostplan, pepp och stöd från mig kan du uppnå det.

Pris

1 timme 750kr

3 timmar 1950 kr, individuell kostplan ingår.

5 timmar 3000kr, individuell kostplan ingår.

Känner du dig osäker på om jag är rätt person för dig? Jag erbjuder ett första lite kortare möte, 30 min helt kostnadsfritt.

Välkommen att boka!

Föreläsningar

Företag

Vår kostföreläsning för företag fokuserar på att främja en hälsosam kost och därigenom bidra till frisk personal. Genom att äta rätt kan man öka sin energinivå, förbättra humöret och höja produktiviteten på arbetsplatsen. Vi erbjuder skräddarsydda kostprogram och professionell vägledning för att hjälpa företag att främja kost och hälsa hos sina anställda. Ta hand om er personal och se resultatet i form av mindre sjukdagar,  ökad energi och välbefinnande!

 Idrottsföreningar

Genom att prioritera rätt mat och ge kroppen rätt bränsle kan man öka sin uthållighet, styrka och återhämtningstid. Näringsrik mat ger också kroppen de byggstenar den behöver för att bygga muskler, reparera skador och hålla immunförsvaret starkt.

Kvinna 40+  En föreläsnings om belyser vad som händer i Klimakteriet och hur du kan hitta förståelse och balans. Vad händer med våra hormoner. Hur påverkar stress oss? Hur kan träningen och kosten hjälpa oss.